La “maniglia dell’amore” è quel deposito di grasso che si sviluppa principalmente nella zona dei fianchi, parte esterna delle cosce (la culotte de cheval nelle donne) i cosiddetti obliqui, dell’addome e della schiena. Si tratta di un vero e proprio inestetismo che si sviluppa col passare del tempo e non tutti sanno che le maniglie dell’amore si formano principalmente a causa dell’alimentazione ipocalorica e di uno stile di vita sedentario. Per questo motivo eliminarle non è facilissimo, ma nemmeno completamente impossibile. Come eliminare i fianchi? Ci sono esercizi per maniglie dell amore? Proviamo a capirci qualcosa di più!
Come eliminare le maniglie dell amore? Come si può intervenire? Le “maniglie dell amore uomo” si accumulano principalmente nella pancia e nella zona più bassa della schiena. Se eliminarle totalmentee non è facile, non significa che non si possano ridurre, una buona alimentazione e l’incremento dell’attività fisica sono un buon punto di partenza. La cosa migliore, più che fossilizzarsi sul solo obiettivo “eliminare maniglie dell’amore” è prevenirle.
Se volete trovare una soluzione alla domanda “come togliere i fianchi?” potete iniziare col dare una scossa al vostro stile di vita generale e in particolare potete provare ad eliminare i grassi dall’alimentazione, ridurre lo stress e potenziare l’allenamento, prima di pensare a interventi drastici come la liposuzione.
I fianchi larghi uomo sono una bella gatta da pelare, ma le prime regole da mettere in pratica sono:
Cambiare l’alimentazione è il primo passo, ma da questo da solo non basta. Per questo motivo è bene abbinare anche “esercizi fianchi uomo”. Calma, non si parla certo di chiudersi in palestra, anche in questo caso, può anche essere sufficiente qualche piccolo cambiamento e rendere costante l’attività fisica per ottenere un risultato più che soddisfacente.
Se fino ad ora il tuo stile di vita è stato piuttosto sedentario, prova a intervenire così:
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