Di recente, la conduttrice Rai Antonella Clerici ha rilasciato un’intervista in cui ha rivelato di seguire la dieta del 5.
La dieta del 5 è un regime alimentare attendibile. Anche se in rete siamo abituati a fake news, in cui si associano diete improbabili a personaggi famosi, questa volta non è così.
Infatti, la conduttrice Rai Antonella Clerici ha rilasciato un’intervista a Silhouette donna in cui ha parlato di diversi aspetti della sua vita, compreso il “segreto” per mantenersi in forma.
La conduttrice di “È sempre Mezzogiorno”, in onda tutti i giorni su Rai 1, ha dichiarato di essere particolarmente attenta alla sua alimentazione. Dopotutto, la bella Antonella è consapevole che attraverso la buona alimentazione e una sana attività fisica, è possibile prevenire la comparsa di alcune patologie.
Per questo motivo, ha deciso di condividere con i suoi fan il metodo che usa per mantenersi in forma, parlando della dieta del 5.
In un’intervista, la conduttrice televisiva Antonella Clerici ha rivelato di essere particolarmente attenta alla propria alimentazione e per questo motivo di seguire una dieta ben precisa: la dieta del 5.
In sostanza, la Clerici ha confessato di mangiare: a pranzo un piatto di verdure, mentre a cena può scegliere tra proteine con verdure o minestrone.
La conduttrice di origine lombarda ha ammesso che, sebbene questa dieta possa sembrare rigida, non impedisce di concedersi qualche golosità: “Ho due pasti liberi alla settimana dove posso dar sfogo alla golosità. Essendo in menopausa, più che altro devo sgonfiarmi. Con il passare degli anni ho iniziato a prendere degli integratori che aumentano il metabolismo, non facendo cure ormonali.”
Come se non bastasse, nella dieta del 5 è possibile concedersi anche un mezzo bicchiere di vino a tavola.
Ma la Clerici ci ha tenuto a precisare che perseguire adeguatamente questa dieta è necessario ricordare di assumere due litri d’acqua al giorno. Dopotutto, si sa, una buona idratazione permette di eliminare le tossine nel corpo.
Così come spiegato dalla dietologa Evelina Franchi: “Antonella inizia sempre il pasto con la verdura, anche sotto forma di passati o creme e con un bicchiere d’acqua. Questo aiuta a sentirsi sazie e ha un effetto biochimico positivo perché agisce sugli ormoni della fame, regolandoli […] Pensata per perdere i chili superflui in 5 settimane, la Dieta del 5 si basa sugli abbinamenti dei diversi cibi per evitare accumulo di tossine e squilibri nutrizionali. Insegna a mangiare controllando le quantità ma soprattutto punta sugli alimenti con bassa densità calorica ma che forniscono una percentuale equilibrata di nutrienti: proteine, carboidrati, grassi, fibre, vitamine/ minerali, fondamentali per proteggere l’organismo, eliminando quelli ricchi di calorie “vuote”.
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