Milano: aspettando la Stramilano 2012. Via agli allenamenti gratuiti. Come partecipare Torna per il 2012 Stramilano Training, il programma di allenamenti domenicali, gratuiti e personalizzati, che attende tutti i suoi affezionati amici con nuovi incontri, per poter partecipare in piena forma alla celebre manifestazione podistica cittadina che si svolgerà domenica 25 marzo 2012.
Il prossimo appuntamento per tutti gli appassionati è domenica 15 gennaio alle ore 10.00 (con ritrovo alla 9.30) per le sessioni di allenamento su percorsi misurati presso le storiche sedi a due passi dalla città: il Parco delle Cave - 135 ettari di verde immersi nell’abitato dell’ovest milanese, con un percorso running di 5 km. tra laghetti, boschi, sentieri e percorsi attrezzati - e l'Idroscalo - il “mare di Milano”, nei pressi dell’Aeroporto di Linate, che ospita un percorso di pari lunghezza, appositamente studiato per la corsa e la preparazione atletica di runners più o meno esperti.
L’iscrizione gratuita si potrà effettuare presso i luoghi di ritrovo prima degli allenamenti, che saranno tenuti dai professionisti dello Staff Tecnico Atletica Stramilano.
Dopo una breve introduzione sulla meccanica della corsa e sul controllo dell’attività respiratoria, i partecipanti seguiranno programmi di allenamento differenziati in rapporto alle loro caratteristiche motorie. Al termine dellostage, il personale tecnico fornirà un programma personalizzato di allenamento da svolgere nel corso della settimana.
Consigli utili sull’alimentazione da seguire, sulle attrezzature e sull’abbigliamento e sui valori cronometrici personalizzati per affrontare la manifestazione in maniera ottimale.
Intanto, sul sito stramilano.it è già possibile iscriversi on line, in modo facile e sicuro, alla corsa del 25 marzo.
Di seguito le informazioni sugli appuntamenti 2012 con la Stramilano Training.
Dal 15 gennaio 2012ogni domenica fino al 18 marzo alle ore 10.00 (con ritrovo alle 9.30)
Parco delle Cave Via Cancano lato via Forze Armate, Milano Mezzi pubblici: Linea 67 ATM da MM 1 Bande Nere direzione Baggio e Linea 18 ATM da MM 1 Gambara o De Angeli direzione Baggio Idroscalo lato tribune nord-ovest, Segrate Mezzi pubblici: Linea 73 ATM da P.za San Babila, direzione San Felicino Iscrizione gratuita
Per informazioni: Comitato Organizzatore, Via L. Valla 16 - 20141 Milano Tel. 02.84742380 - Fax 02.84742384/5 18 / 01 / 2012
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